NACK CARE WORKS

はじめまして。ナックです。
NACK CARE WORKS（ナック・ケア・ワークス）へようこそ。

このブログは、福祉の現場で働く人に向けて
「学ぶ・動く・整える・暮らす」という4つのテーマを軸に、
毎日を少しでも豊かにするヒントをまとめています。

現場では、自分のことを後回しにしてしまいがちです。
気がつくと、心や身体の余裕がなくなっていることもあります。

10年以上働いてきて、ひとつ確信したことがあります。
ケアする人が整えば、ケアされる人も豊かになる。
支援の質は、支援者の状態に大きく影響されます。
だからこそ、まずは自分を整えることが大切です。

ここが、そのきっかけになる場所になればと思っています。

このブログについて

障害・高齢・司法・児童と、さまざまな領域で現場経験を積んできました。
思い通りにいかない日も多く、迷いながら続けてきた時間でもあります。

その中で気づいたのは、
「無理をし続けた先に、良い支援は生まれにくい」ということです。
心や身体に少し余裕があるだけで、
相手を見る目や、言葉を受け止める力が変わります。

ここでは、現場で感じたことや日々の工夫を無理なく続けられる形で共有していきます。

福祉の魅力

福祉の仕事は、人の暮らしに寄り添いながら、
自分自身も学び続ける仕事です。
うまくいかないことも多いですが、続ける中でたくさんの気づきがあります。

  • 人生にはそれぞれにペースがある
  • 言葉にならない思いがある
  • 正解より、その人に合う選択が大切
  • 小さな変化にも意味がある
  • 信頼は、時間をかけて育っていく

こうした学びは、日々の積み重ねから生まれます。
誰かを支えながら、自分も育つ仕事。
その豊かさは、ゆっくりと関係に広がっていきます。

ケアする人が整うほど、ケアされる人も豊かになる。
その循環を大切にしています。

4つのキーワード

🧠 学ぶ

福祉の仕事は、
知識や制度を覚えるだけでは語りきれません。

その人が生きてきた背景、
福祉が歩んできた歴史、
現場で生まれる課題や気づき──

それらを知ることで、
支援の「見え方」や「選び方」が変わります。

学ぶ = 支援の質を深める“視点を増やすこと”。

このブログでは、
福祉の仕事全体を、
もう一歩深く理解するためのヒントを
わかりやすく発信していきます。

 「福祉の仕事って、こんなに広くて深いんだ」
きっとそう思ってもらえるはずです。

🏃‍♂️ 動く

支援の現場では、
体力・筋力がそのまま仕事の質につながります。

移乗や介助、歩行のサポート、
一緒に外出する時間──
身体を使う場面は多い。

だから、
歩く・走る・登る・鍛えるといった
「動く習慣」は、
支援者にとって欠かせない準備です。

動く = 支援力を高め、心までリフレッシュすること。

身体が強くなると、
無理が減り、
自信が生まれ、
余裕が戻ります。

ここでは、
そんな“身体から整える支援”の視点を
届けていきます。

🧘‍♀️ 整える

どれだけ経験を積んでも、
揺れる日はあります。

悩み、疲れ、迷い。
自分を置き去りにしてしまうと、
続けたくても続けられなくなる。

深呼吸する
立ち止まる
思いを書き出す

その小さな行為が、
気持ちをやわらげ、
また目の前の人に向き合える力をくれます。

整える = 心の余白をつくり、ケアを続けられる自分に戻ること。

ここでは、
自分を大切にしながら働くための
具体的な考え方やヒントを発信します。

🌿 暮らす

支援者である前に、
私たちはひとりの生活者です。

日々の暮らしの中で、
感じたこと、挑戦したこと、
心が動いた瞬間を大切にしたい。

ここでは、
わたし自身の暮らしの記録や学びを発信します。

暮らす = 自分を育てる時間を大事にすること。

特別な日じゃなくていい。
いつもの生活の中に、
支援につながる気づきが眠っています。

 「こんな日常が、支援の力になるんだ」
そう思えるきっかけを届けていきます。

この4つがつながる先

ケアする人が整えば、ケアされる人も豊かになる。

4つのテーマは、
支援を続けたいあなたを支える土台です。

無理をしないこと。
焦らないこと。
そのままのペースで、積み重ねること。

小さな一歩が、
あなたの支援を
やさしく、強くしていきます。

これまでの仕事

  • 障害者グループホーム
  • 特別養護老人ホーム
  • 司法ソーシャルワーク
  • 放課後等デイサービス

夜勤や緊急対応、判断に迷う場面も多く経験してきました。
その中で得た学びを、少しずつ言葉にしていきます。

資格

  • 介護福祉士
  • 社会福祉士
  • 精神保健福祉士
  • 保育士
  • 幼稚園教諭一種免許
  • 中型自動車免許

このブログを届けたい人

  • 現場は嫌いじゃないけれど、疲れがたまっている
  • 休むのが苦手
  • 働き続けるための工夫を知りたい
  • 福祉の良さをもう一度感じたい

ここには決まった答えはありません。
ただ、何かひとつでも心に残る言葉が、
明日の自分を少し助けてくれたら嬉しいです。

ケアする人が整えば、ケアされる人も豊かになる。

その循環が、現場にも日常にも、静かに根付いていくことを願っています。