こんにちは、yukiです。福祉の現場では、常に心の余裕を持ちながら利用者に寄り添うことが求められます。しかし、忙しさやストレスから自分に余裕がなくなったり、支援がうまくいかなかったりすると、自己嫌悪に陥りがちです。
今回は、そんな時に感じる自己嫌悪の正体と、それを乗り越えるための方法について考えてみたいと思います。
理解と実践のギャップ
福祉の知識や理論を学び、頭では「これが正しい支援方法だ」と分かっていても、現実の現場ではうまくいかないことが多々あります。利用者一人ひとりの背景や状況が異なるため、同じアプローチが通用しないこともあります。このようなギャップに直面した時、自己嫌悪に陥ることは自然なことです。
自己嫌悪の正体
支援がうまくいかない時や、自分に余裕がない時に感じる自己嫌悪は、自分がもっと良い支援を提供したいという強い思いの表れです。この感情を前向きに捉え、自分の成長の糧にすることが大切です。
自分に余裕がない時の対処法
セルフケアの大切さ
忙しい日常やプレッシャーの中で、心の余裕を保つためにはセルフケアが必要です。簡単なストレッチや深呼吸、好きな音楽を聴くなど、日常の中でリフレッシュする時間を作りましょう。
優先順位を見直す
すべてを完璧にこなそうとすると、余計にストレスが溜まります。重要なことから取り組むようにし、時には手を抜くことも大切です。
声かけが上手くいかない時の対処法
利用者の個性を理解する
各利用者にはそれぞれの背景や性格があります。上手くいかなかった時は、その利用者がどのような言葉やアプローチに反応しやすいかを再考してみましょう。
柔軟な対応
一つの方法がうまくいかない時は、他のアプローチを試してみることが重要です。柔軟に対応することで、利用者にとって最適な支援ができるようになります。
自己嫌悪を乗り越えるために
反省と成長の機会
上手くいかなかった経験を反省し、次に活かすことが大切です。自分を責めるのではなく、改善点を見つけることで成長のチャンスに変えましょう。
仲間の支援
同僚や上司に相談し、アドバイスをもらうことで新たな視点や方法を学ぶことができます。孤立せず、チームで支え合うことが大切です。
結論
支援がうまくいかない時や心に余裕がない時に感じる自己嫌悪は、誰にでも起こることです。大切なのは、その経験を自己嫌悪で終わらせず、成長の機会として捉えることです。自分自身をケアし、柔軟な対応を心がけることで、より良い支援者としての道を歩んでいけるでしょう。あなたの努力と情熱は、必ず利用者にとって大きな助けとなると信じています。
